1021 kcal !
EINTAUSENDUNDEINUNDZWANZIG KALORIEN!
Ich platze und doch hab ich kein Sättigungsgefühl.
Ich platze und doch hab ich kein Sättigungsgefühl.
Ich fühle mich schrecklich,
mein Magen hat sich so nach außen gewölbt es ist widerlich,
am Liebsten würde ich es auskotzen,
oder AFM heute Abend nehmen...
ABER NEIN!
Ich werds nicht tun.
Ich darfs nicht tun.
Morgen wird dafür wieder kaum was gegessen,
300 kcal morgen.
In 4 Stunden werde ich wahrs. schlafen gehen.
Dienstag hole mich mir dann Almased.
Bin mal gespannt.
Sonst nur belangloses Zeug.
Es läuft gerade Peter Pan.
das ist für einen refeed nicht einmal viel, immerhin noch unter 1000 ! und die 300kcal schaffst du morgen ! :*
AntwortenLöschenKann nur zustimmen. Für einen Refeed-Day ist das wirklich akzeptabel. Als mein Stoffwechsel mal komplett lahm war, habe ich mal einen von 3000 kcal gemacht.
AntwortenLöschenPeter Pan hat's gut. Der muss sich nicht in der Welt der Erwachsenen rumtreiben!
Liebe Grüße
Emaschi
Bleib stark! Ich weiß, du schaffst das!
Das verstehe ich nur zu gut. Wahrscheinlich hast du dir dein Hunger-/Sättigungsgefühl herunter gearbeiten.
AntwortenLöschenVielleicht bist du eigentlich körperlich satt, empfindest aber emotionalen Hunger?
I wanna be a thinspo ersetzt zwei Mahlzeiten mit Almased, sonst isst sie so gesund wie es geht. Ich trinke es dreimal sonst nichts.
Liebe Grüße
Emaschi
Die Entscheidung, wie du deine Diät durchführst, kann ich dir nicht abnehmen. Da liegt der springende Punkt: Du musst es selber wollen und dir selben im Klaren sein, was du machen möchtest. Eine Hilfestellung und Erfahrungen tausche ich furchtbar gerne mit dir aus, was du daraus machst, entzieht sich meiner Macht.
AntwortenLöschenManche bevorzugen den "totalen" Entzug und machen gleich den Turbo mit drei Getränken. Das kann das Fressanfallrisiko steigern, aber auch schneller bei der Entschlackung helfen.
Wenn du sehr gestresst bist (und mit einem frischem Tattoo ist nicht zu spaßen) oder dich selber zu sehr unter Druck setzt, wäre eine Mahlzeit vielleicht angebrachter.
Wenn du vielleicht mal ein bisschen intensiver reden magst, kannst du mir auch gerne eine private Nachricht schreiben.
Ich missbrauche die Kommentare ungern als Forum. ^_^
Liebe Grüße
Emaschi